ドイツ語の定型文の参考書を購入したのですが、発音記号が書かれていませんでした・・・。なので、CDを聴いて、自分でカタカナで読み方を書き加えました。 実際の発音を聴くと、つづりからは想像できないものであったりするので、下手に発音記号に迷わされる…

スタートアップサブジェクト（科目）も大事ですよね。 人間なにかやりかけのものがあると、気持ち悪くて、是が非でも消化しようとするらしいです。その習性？を利用して、次の日の勉強開始の手段とする方法があります。 ですが！やっぱりやりかけは気持ち悪…

そんな日は、鬱病の人にとって大敵です。健康な人さえ憂鬱な気分になるのに、鬱のひとにとっては、殺すぞと言われているようなものです。 そんなこんなで、スタートアップミュージック「I beg you」を常にかけながら勉強しております。音楽を聴きながらの勉…

には、想定される反対意見に対する自分の意見を入れて、論文内で軽くディスカッションさせることをお勧めします。 そうすることによって、プレゼンする場合も、あらかじめ反対意見をつぶしておけます。 論文の説得力も増すので、文字数に苦しんでいる方は是…

スタートアップの音楽を決めておくのをおすすめします。 これがかかると、なんかやっかーって気分にさせる曲を探しましょう。 ちなみに今の私のスタートアップミュージックは、AimerさんのI beg you です。 スタートアップミュージックの基準としては、頭を…

それも、高校の問題集。数１A！懐かしさを感じないくらい昔のことです(笑)問題は解けるけど、もう少し説明が欲しい・・・。 私は文系のクラスだったので、Ⅲはとってないのですが、これを機にⅢをやろうかと。というか、研究のためにやらざるを得ないのではな…

記憶力がどんどん若返っていくのが実感できるようになりました。 １５年前は、脳に刻み込むイメージで暗記していましたが、今は丸呑みするイメージ。 無理にアウトプットしようとして、途中で挫折するより、インプットをひたすらするほうが楽です。 アウトプ…

最近どの自己啓発やビジネス系の本に書いていますね。アウトプットが重要だと。 読むだけ読んで、実行しないから、いつまでも同じような本を買っちゃうんですよね。勉強法とか、整理術とか。私はまさにその典型です。 まず、アウトプットの仕方がピンときま…

参考にしている筋トレ本で、度々出てくるので。 今は椅子代わりにしてます。インナーマッスルよ、昂ぶりなさい！ どうやら、足ではさんで上げ下げするらしいですね。使い方の一つとして。しかし下手に足の上げ下げすると、前ももが肥大化するおそれが！ いろ…

さて、「風呂がなんか快適じゃないぞ問題」ですが、仮説①の入浴剤に飽きたからでした！！！ ためしに袋に入った入浴剤にしてみたら、揉むし、振るしで、ばしゃばしゃと大変ご機嫌でした！ よって新しい入浴剤を導入します。以前ご紹介したクナイプのホップ＆…

いつもならお楽しみのお風呂タイムなのですが、ここ二日はきもちーなーって思わなくなりました。 入浴剤のローテーションがマンネリ化しているのか、PMSから来るものなのか分かりませんが、 非常にこまりました。 普段は湯船につかるときに「あ～～～」って…

ご無沙汰しております。 鬱々しております。 原因はPMSかと。 こんな時の対処方法を、元気な時にでも書いておきましょう。 いわば、自分の取扱説明書です。箇条書きでもOKです。 とは言え、私もまだまだ模索中です。 お金を使ったら罪悪感があるし、甘いもの…

もうすぐ国公立大学の二次試験ですね。 前期で落ちて、後期で受かった身なので、是非受験生の皆様はあきらめずにチャレンジしていただきたく存じます。 あと、模試でA判定とってても慢心厳禁です。 センターボロボロでしたもん。 逆にCとかDの判定のほうが、…

結果はー１５ｋｇでした。 糖質制限すごい ただ、生理前なんかは甘いものが無性に食べたくなるので、１年で５ｋｇ戻りました。 とにかく白米を食べないだけでー１５ｋｇは、なかなかチャレンジしやすいのではないでしょうか。 実録本を読むとー３０ｋｇとい…

鬱病は本当に太ります。 過食に走ってしまったり、薬の副作用だったりと、原因は様々です。 体重は減らしたいけど、ダイエットをする気力も底をついてる状態ですね。 日常生活をおくるだけで精一杯なのに、ダイエットする余裕なんてないよ、とお考えでしょう…

PCがクラッシュしてました・・・ 体調の悪さとも重なって、踏んだり蹴ったりでへこんでました。 どうにもならなくて、新しいものを購入しました。 さて、勉強法ですが、最初から過去問を解くという方法があります。 どのような問題が、どのような視点から出…

シャドーイングってかなり難しいですよね？ 自分の声で英語もかき消されますし笑 なので、まずは英語の音読にチャレンジしてみてます。 音読というか、朗読ですね。 やり方は簡単です。 自分が英語を母語としている人、好きな有名人でもいいです。になりきっ…

頓服飲んで寝るのが、一番効果的なようです。 こういう時に無性に甘いもの食べたくなりませんか？ 皆さんどのようにしてこの欲求を抑えていらっしゃるのか知りたいです。甘いものうまうま。 今回学んだこともあります。 それは、人って自分が思っている以上…

鬱の気分の時にパソコンが壊れて、死にそうです。 なんだそんなことで とお考えでしょうが、鬱病患者にとっては大事件です。 コップにギリギリまで水が入って、表面張力の状態の時に、水を一滴垂らした感じです。 溢れちゃいました。 今日はこれ以上書けない…

鬱病の急性期（最初のうち）は、本当に何も口にできなくて痩せることがあります。 ですが時間が経つと服薬の副作用で、かなり太ります。 私も自分の体重新記録を更新しました。 服薬で太る方って結構いらっしゃるみたいですね。 ここで問題なのが太っている…

今は鬱病だと分かったうえで、採用してくださる企業様がいらっしゃるんですね。 天使か！！ 私も現在大学院生で収入がない身なので、親に迷惑かけてるなぁというか、親孝行できてないなぁ。というテーマで鬱モードに入れるので、お仕事されている方を心底羨…

英検の勉強を開始しています。 まずはボキャブラリー不足を解消すべく、単語から攻めてます。 動詞は例文を覚えることで、使用方法や文法も同時に理解することが可能です。 名詞は、前後との関係性が薄いうえに、意味自体を問われる問題が多いので、丸暗記で…

英語系の資格取ったことないなぁ。 と思いまして、英検１級に挑戦することにしました。 他にも、TOEICや国連英検などがありましたが、読む聴く話す書くができるのがいいなと。 とりあえず頻出単語の参考書買って、例文を唱えながら書き写して覚えていきます…

本当にお風呂に入るのエネルギーいるんです・・・。 でも湯舟に入ると、すっごく気持ちいいことはわかります。 最近はバスソルトや入浴剤を使って、ゆったりリラックスできるようにあの手この手を 使っています(笑) 一番のおすすめはクナイプのバレリアンや…

やっとこさ浮上できました！ やはり月経の周期とリンクしてますね。 毎月大変ですよね。なんでなんだ女性ホルモン！！ １回きっちり婦人科で診てもらいます。 なにか良い対処法があるとよいのですが・・・

ですが、今朝お風呂に入ることができました！ なんだよ。そんなことかよ。と思われる方もいらっしゃるでしょうが、 鬱の人間にとっては、日常生活をこなすことが非常に困難なのです。 なにせ、生きてるだけでいっぱいいっぱいなので、もう何もかもがしんどい…

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鬱の時は、文字を文字として認識できにくくなります。 そういう時には、ムリして勉強するより休んだ方がいいのですが、そうもいきません。 鬱病の人は生真面目なタイプが多いので、休んでいると焦燥感にかられます。 そんな時は、記憶の片隅にこびりついたら…

マンガでわかる どんなウツも、絶対よくなる ラクになる! 作者: 有島サトエ 出版社/メーカー: すばる舎 発売日: 2016/06/23 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 絵は人の好みによるかもしれませんが、著者を励ます言葉に、自分も励まされます。 私…