2019-03-09から1日間の記事一覧

バランスボール買いました

参考にしている筋トレ本で、度々出てくるので。今は椅子代わりにしてます。インナーマッスルよ、昂ぶりなさい！どうやら、足ではさんで上げ下げするらしいですね。使い方の一つとして。しかし下手に足の上げ下げすると、前ももが肥大化するおそれが！いろ…