読書百遍なんとやら

鬱の時は、文字を文字として認識できにくくなります。

そういう時には、ムリして勉強するより休んだ方がいいのですが、そうもいきません。

鬱病の人は生真面目なタイプが多いので、休んでいると焦燥感にかられます。

そんな時は、記憶の片隅にこびりついたらいいなっ。くらいの気持ちで、参考書などをパラ読みします。

本当にぱらぱらぱら～っと。

それだけでも、自己嫌悪に陥らずに済むのでおすすめです。

それを百回繰り返せば、血肉になる、、といいなぁ。

ではでは～