バランスボール買いました

参考にしている筋トレ本で、度々出てくるので。

今は椅子代わりにしてます。
インナーマッスルよ、昂ぶりなさい！

どうやら、足ではさんで上げ下げするらしいですね。使い方の一つとして。
しかし下手に足の上げ下げすると、前ももが肥大化するおそれが！

いろいろ参考にして模索していきます。
ではでは～